Saiba o que tem no seu prato
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 101 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 88 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,74 µg 4%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 460 mg 10%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Selênio 51 µg 93%
- Iodo 7,2 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
Perguntas sobre hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Quantas calorias há em 100 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 101 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 51 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 152 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 202 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g de hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 253 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1051 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras