Saiba o que tem no seu prato
Ham or pork and rice, no sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 307 mg 13%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina 18,9 mg 3%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potássio 97 mg 2%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Selênio 10,8 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6,7 g | 17 g | 5 g |
| 1 porção | 196 g | 280 | 13 g | 33 g | 9,8 g |
| 2 porções | 392 g | 561 | 26 g | 65 g | 20 g |
| ½ porção | 98 g | 140 | 6,6 g | 16 g | 4,9 g |
| 3 porções | 588 g | 841 | 40 g | 98 g | 29 g |
| 4 porções | 784 g | 1121 | 53 g | 130 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,4 g | 8,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 10 g | 25 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 14 g | 33 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 17 g | 42 g | 13 g |
Perguntas sobre ham or pork and rice, no sauce
Quantas calorias há em 100 g de ham or pork and rice, no sauce?
100 g de ham or pork and rice, no sauce: 143 kcal, 6,7 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (196 g) de ham or pork and rice, no sauce?
1 porção (196 g) de ham or pork and rice, no sauce: 280 kcal, 13 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (392 g) de ham or pork and rice, no sauce?
2 porções (392 g) de ham or pork and rice, no sauce: 561 kcal, 26 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (98 g) de ham or pork and rice, no sauce?
½ porção (98 g) de ham or pork and rice, no sauce: 140 kcal, 6,6 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (588 g) de ham or pork and rice, no sauce?
3 porções (588 g) de ham or pork and rice, no sauce: 841 kcal, 40 g de proteínas, 98 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (784 g) de ham or pork and rice, no sauce?
4 porções (784 g) de ham or pork and rice, no sauce: 1121 kcal, 53 g de proteínas, 130 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham or pork and rice, no sauce?
50 g de ham or pork and rice, no sauce: 72 kcal, 3,4 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham or pork and rice, no sauce?
150 g de ham or pork and rice, no sauce: 215 kcal, 10 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27220310 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras