Saiba o que tem no seu prato
Wheat germ, raw
Calorias e informação nutricional
398
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos42 g
Gordura9,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 398 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 42 g 15%
- Gorduras 9,6 g 12%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 12 g 44%
- Açúcares 16 g —
- Sódio 5,5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 11 mg 73%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 1,5 mg 121%
- Riboflavina (B2) 0,61 mg 47%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 1,4 mg 84%
- Folato (B9) 190 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 179 mg 33%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnésio 259 mg 62%
- Fósforo 1000 mg 80%
- Potássio 1046 mg 22%
- Zinco 17,8 mg 162%
- Cobre 1,1 mg 122%
- Manganês 18 mg 783%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 0,25 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 30 g | 42 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 21 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 45 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 60 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 75 g | 105 g | 24 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1084 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras