Saiba o que tem no seu prato
Frango ou peru com batatas e legumes
Calorias e informação nutricional
sem cenouras, brócolis e vegetais folhosos verde-escuros, molho de carne
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 4,8 g 10%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 336 mg 15%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 3,9 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 18,4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potássio 223 mg 5%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 3,4 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4,8 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 porção | 252 g | 320 | 12 g | 28 g | 17 g |
| 2 porções | 504 g | 640 | 24 g | 55 g | 34 g |
| ½ porção | 126 g | 160 | 6 g | 14 g | 8,6 g |
| 3 porções | 756 g | 960 | 36 g | 83 g | 52 g |
| 4 porções | 1008 g | 1280 | 48 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,1 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9,5 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 27 g | 17 g |
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Perguntas sobre frango ou peru com batatas e legumes
Quantas calorias há em 100 g de frango ou peru com batatas e legumes?
100 g de frango ou peru com batatas e legumes: 127 kcal, 4,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (252 g) de frango ou peru com batatas e legumes?
1 porção (252 g) de frango ou peru com batatas e legumes: 320 kcal, 12 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (504 g) de frango ou peru com batatas e legumes?
2 porções (504 g) de frango ou peru com batatas e legumes: 640 kcal, 24 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (126 g) de frango ou peru com batatas e legumes?
½ porção (126 g) de frango ou peru com batatas e legumes: 160 kcal, 6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (756 g) de frango ou peru com batatas e legumes?
3 porções (756 g) de frango ou peru com batatas e legumes: 960 kcal, 36 g de proteínas, 83 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1008 g) de frango ou peru com batatas e legumes?
4 porções (1008 g) de frango ou peru com batatas e legumes: 1280 kcal, 48 g de proteínas, 111 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango ou peru com batatas e legumes?
50 g de frango ou peru com batatas e legumes: 64 kcal, 2,4 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango ou peru com batatas e legumes?
150 g de frango ou peru com batatas e legumes: 191 kcal, 7,1 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27341030 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
