Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de bolota
Calorias e informação nutricional
Apache
95
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,8 g
Carbos8,5 g
Gordura3,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 95 kcal —
- Proteínas 6,8 g 14%
- Carboidratos 8,5 g 3%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 130 mg 6%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 110 mg 2%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 8,3 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,8 g | 8,5 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,4 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 13 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 17 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 21 g | 8,7 g |
Perguntas sobre ensopado de bolota
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de bolota?
100 g de ensopado de bolota: 95 kcal, 6,8 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de bolota?
50 g de ensopado de bolota: 48 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de bolota?
150 g de ensopado de bolota: 143 kcal, 10 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado de bolota?
200 g de ensopado de bolota: 190 kcal, 14 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado de bolota?
250 g de ensopado de bolota: 238 kcal, 17 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168061 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
