Saiba o que tem no seu prato
Couscous, cooked with oil and salt
Calorias e informação nutricional
185
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.6 g
Carbos31.7 g
Gordura3.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 185 kcal —
- Proteínas 4.6 g 9%
- Carboidratos 31.7 g 12%
- Gorduras 3.9 g 5%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 1.6 g 6%
- Açúcares 0.2 g —
- Sódio 177 mg 8%
- Colesterol 0.15 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.15 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.81 mg 5%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.45 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 8.8 mg 1%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnésio 9.7 mg 2%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potássio 68.7 mg 1%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 3.5 µg 6%
- Iodo 13.6 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 4.6 g | 31.7 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.3 g | 15.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 6.9 g | 47.5 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 9.2 g | 63.3 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 11.5 g | 79.2 g | 9.7 g |
Perguntas sobre couscous, cooked with oil and salt
Quantas calorias há em 100 g de couscous, cooked with oil and salt?
100 g de couscous, cooked with oil and salt: 185 kcal, 4.6 g de proteínas, 31.7 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couscous, cooked with oil and salt?
50 g de couscous, cooked with oil and salt: 93 kcal, 2.3 g de proteínas, 15.8 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couscous, cooked with oil and salt?
150 g de couscous, cooked with oil and salt: 278 kcal, 6.9 g de proteínas, 47.5 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couscous, cooked with oil and salt?
200 g de couscous, cooked with oil and salt: 370 kcal, 9.2 g de proteínas, 63.3 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couscous, cooked with oil and salt?
250 g de couscous, cooked with oil and salt: 463 kcal, 11.5 g de proteínas, 79.2 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29209 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras