Saiba o que tem no seu prato
costela bovina
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, choice, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 312 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 23 g 29%
- Gorduras saturadas 9,2 g 46%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 342 mg 7%
- Zinco 5,9 mg 54%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 21 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 porção | 85 g | 265 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porções | 170 g | 530 | 42 g | 0 g | 39 g |
| ½ porção | 42,5 g | 133 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porções | 255 g | 796 | 63 g | 0 g | 58 g |
| 4 porções | 340 g | 1061 | 84 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 62 g | 0 g | 57 g |
Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 312 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina?
1 porção (85 g) de costela bovina: 265 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina?
2 porções (170 g) de costela bovina: 530 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina?
½ porção (42,5 g) de costela bovina: 133 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina?
3 porções (255 g) de costela bovina: 796 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina?
4 porções (340 g) de costela bovina: 1061 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 78 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 156 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 468 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170220 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras