Saiba o que tem no seu prato
costela bovina
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 249 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 5,7 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,3 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29,5 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 85 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 170 g | 423 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porção | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porções | 255 g | 635 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porções | 340 g | 847 | 93 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68 g | 0 g | 37 g |
Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 249 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina?
1 porção (85 g) de costela bovina: 212 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina?
2 porções (170 g) de costela bovina: 423 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina?
½ porção (42,5 g) de costela bovina: 106 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina?
3 porções (255 g) de costela bovina: 635 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina?
4 porções (340 g) de costela bovina: 847 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 125 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 374 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170219 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras