Saiba o que tem no seu prato

Cod, fillet, breaded, raw

Calorias e informação nutricional

113
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.7 g
Carbos12.1 g
Gordura0.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 113 kcal —
  • Proteínas 13.7 g 27%
  • Carboidratos 12.1 g 4%
  • Gorduras 0.8 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 1%
  • Fibras 1.2 g 4%
  • Açúcares 0.7 g —
  • Sódio 134 mg 6%
  • Colesterol 43 mg 14%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 25 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1.2 mg 8%
  • Colina 73 mg 13%

Minerais

  • Cálcio 10.5 mg 1%
  • Ferro 0.67 mg 4%
  • Magnésio 27.2 mg 6%
  • Fósforo 167 mg 13%
  • Potássio 305 mg 6%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.1 mg 5%
  • Selênio 29 µg 53%
  • Iodo 114 µg 76%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11313.7 g12.1 g0.8 g
50 g50 g566.8 g6.1 g0.4 g
150 g150 g16920.5 g18.2 g1.2 g
200 g200 g22527.4 g24.2 g1.6 g
250 g250 g28234.2 g30.3 g2 g

Perguntas sobre cod, fillet, breaded, raw

Quantas calorias há em 100 g de cod, fillet, breaded, raw?

100 g de cod, fillet, breaded, raw: 113 kcal, 13.7 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cod, fillet, breaded, raw?

50 g de cod, fillet, breaded, raw: 56 kcal, 6.8 g de proteínas, 6.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cod, fillet, breaded, raw?

150 g de cod, fillet, breaded, raw: 169 kcal, 20.5 g de proteínas, 18.2 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cod, fillet, breaded, raw?

200 g de cod, fillet, breaded, raw: 225 kcal, 27.4 g de proteínas, 24.2 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cod, fillet, breaded, raw?

250 g de cod, fillet, breaded, raw: 282 kcal, 34.2 g de proteínas, 30.3 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 548 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras