Saiba o que tem no seu prato
Chuchu
Calorias e informação nutricional
fruto, cozido, fervido, escorrido, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 24 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 2,3 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 4,7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,5 mg 2%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,22 mg 1%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 173 mg 4%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 1 porção | 160 g | 38 | 1 g | 3,7 g | 0,8 g |
| 2 porções | 320 g | 77 | 2 g | 7,3 g | 1,5 g |
| ½ porção | 80 g | 19 | 0,5 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 3 porções | 480 g | 115 | 3 g | 11 g | 2,3 g |
| 4 porções | 640 g | 154 | 4 g | 15 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,2 g | 4,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,6 g | 5,7 g | 1,2 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre chuchu
Quantas calorias há em 100 g de chuchu?
100 g de chuchu: 24 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (160 g) de chuchu?
1 porção (160 g) de chuchu: 38 kcal, 1 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (320 g) de chuchu?
2 porções (320 g) de chuchu: 77 kcal, 2 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (80 g) de chuchu?
½ porção (80 g) de chuchu: 19 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (480 g) de chuchu?
3 porções (480 g) de chuchu: 115 kcal, 3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (640 g) de chuchu?
4 porções (640 g) de chuchu: 154 kcal, 4 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chuchu?
50 g de chuchu: 12 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chuchu?
150 g de chuchu: 36 kcal, 0,9 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170403 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
