Saiba o que tem no seu prato
Cenouras
Calorias e informação nutricional
velhas, cruas
34
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos7,7 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 34 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 7,7 g 3%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,9 g 14%
- Açúcares 7,2 g —
- Sódio 27 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1961 µg 218%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 0,23 mg 1%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 16 mg 1%
- Potássio 178 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,07 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,5 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,8 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1 g | 15 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,3 g | 19 g | 1 g |
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Perguntas sobre cenouras
Quantas calorias há em 100 g de cenouras?
100 g de cenouras: 34 kcal, 0,5 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cenouras?
50 g de cenouras: 17 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cenouras?
150 g de cenouras: 51 kcal, 0,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cenouras?
200 g de cenouras: 68 kcal, 1 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cenouras?
250 g de cenouras: 85 kcal, 1,3 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-496 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
