Saiba o que tem no seu prato
carapau
Calorias e informação nutricional
gordo, outono, inverno, cru
147
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.6 g
Carbos0 g
Gordura7.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.7 g 10%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54.7 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 48.5 µg 242%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Vitamina B12 7.5 µg 313%
Minerais
- Cálcio 5.7 mg 0%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnésio 31.7 mg 8%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 382 mg 8%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Selênio 42.8 µg 78%
- Iodo 20.8 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19.6 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29.4 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 39.2 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 49 g | 0 g | 19.2 g |
Perguntas sobre carapau
Quantas calorias há em 100 g de carapau?
100 g de carapau: 147 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carapau?
50 g de carapau: 74 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carapau?
150 g de carapau: 221 kcal, 29.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carapau?
200 g de carapau: 294 kcal, 39.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carapau?
250 g de carapau: 368 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26236 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras