Saiba o que tem no seu prato
carapau
Calorias e informação nutricional
magro, primavera, verão, cru
97
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Gordura2,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 97 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 41,2 µg 206%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Vitamina B12 7 µg 291%
Minerais
- Cálcio 20,1 mg 2%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 31,7 mg 8%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Selênio 16,6 µg 30%
- Iodo 37,3 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,4 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6,1 g |
Perguntas sobre carapau
Quantas calorias há em 100 g de carapau?
100 g de carapau: 97 kcal, 19 g de proteínas, – de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carapau?
50 g de carapau: 48 kcal, 9,4 g de proteínas, – de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carapau?
150 g de carapau: 145 kcal, 28 g de proteínas, – de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carapau?
200 g de carapau: 193 kcal, 37 g de proteínas, – de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carapau?
250 g de carapau: 242 kcal, 47 g de proteínas, – de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26235 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
