Saiba o que tem no seu prato
carapau
Calorias e informação nutricional
magro, primavera, verão, cru
97
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.7 g
Gordura2.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 97 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 0.7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 41.2 µg 206%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Vitamina B12 7 µg 291%
Minerais
- Cálcio 20.1 mg 2%
- Ferro 0.96 mg 5%
- Magnésio 31.7 mg 8%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Selênio 16.6 µg 30%
- Iodo 37.3 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18.7 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.4 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28.1 g | – | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37.4 g | – | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 46.8 g | – | 6.1 g |
Perguntas sobre carapau
Quantas calorias há em 100 g de carapau?
100 g de carapau: 97 kcal, 18.7 g de proteínas, – de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carapau?
50 g de carapau: 48 kcal, 9.4 g de proteínas, – de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carapau?
150 g de carapau: 145 kcal, 28.1 g de proteínas, – de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carapau?
200 g de carapau: 193 kcal, 37.4 g de proteínas, – de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carapau?
250 g de carapau: 242 kcal, 46.8 g de proteínas, – de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26235 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras