Saiba o que tem no seu prato

Broccoflower, frozen, raw

Calorias e informação nutricional

33
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos2,3 g
Gordura0,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 33 kcal —
  • Proteínas 3,5 g 7%
  • Carboidratos 2,3 g 1%
  • Gorduras 0,4 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 1%
  • Fibras 2,8 g 10%
  • Açúcares 2,3 g —
  • Sódio 6 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folato (B9) 190 µg 48%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 22 mg 2%
  • Ferro 0,65 mg 4%
  • Fósforo 63 mg 5%
  • Potássio 370 mg 8%
  • Zinco 0,34 mg 3%
  • Selênio 0,2 µg 0%
  • Iodo 0,2 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g333,5 g2,3 g0,4 g
50 g50 g171,7 g1,2 g0,2 g
150 g150 g505,2 g3,5 g0,6 g
200 g200 g666,9 g4,6 g0,8 g
250 g250 g838,7 g5,8 g1 g

Perguntas sobre broccoflower, frozen, raw

Quantas calorias há em 100 g de broccoflower, frozen, raw?

100 g de broccoflower, frozen, raw: 33 kcal, 3,5 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de broccoflower, frozen, raw?

50 g de broccoflower, frozen, raw: 17 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de broccoflower, frozen, raw?

150 g de broccoflower, frozen, raw: 50 kcal, 5,2 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de broccoflower, frozen, raw?

200 g de broccoflower, frozen, raw: 66 kcal, 6,9 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de broccoflower, frozen, raw?

250 g de broccoflower, frozen, raw: 83 kcal, 8,7 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1016 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras