Saiba o que tem no seu prato
Bolo de café com fruta
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 311 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 49 g 18%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 2,5 g 9%
- Sódio 385 mg 17%
- Colesterol 7 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 118 mg 9%
- Potássio 90 mg 2%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,24 mg 10%
- Selênio 16,5 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 5,2 g | 49 g | 10 g |
| 1 porção | 28,4 g | 88 | 1,5 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 porções | 56,7 g | 176 | 2,9 g | 28 g | 5,8 g |
| ½ porção | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 3 porções | 85,1 g | 265 | 4,4 g | 42 g | 8,7 g |
| 4 porções | 113,4 g | 353 | 5,9 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 2,6 g | 25 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 7,8 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 10 g | 98 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 13 g | 123 g | 26 g |
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Perguntas sobre bolo de café com fruta
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150 g de bolo de café com fruta: 467 kcal, 7,8 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174937 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
