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Bebida de coco

Calorias e informação nutricional

natural, pré-embalada

30
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,2 g
Carbos2,8 g
Gordura2,1 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 30 kcal —
  • Proteínas 0,2 g 0%
  • Carboidratos 2,8 g 1%
  • Gorduras 2,1 g 3%
  • Gorduras saturadas 1,9 g 9%
  • Açúcares 2,5 g —
  • Sódio 35,6 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0,21 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 2,7 mg 0%
  • Magnésio 2,1 mg 1%
  • Fósforo 3,9 mg 0%
  • Potássio 14 mg 0%
  • Cobre 0,02 mg 2%
  • Manganês 0,03 mg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g300,2 g2,8 g2,1 g
50 g50 g150,1 g1,4 g1,1 g
150 g150 g450,3 g4,1 g3,2 g
200 g200 g600,4 g5,5 g4,2 g
250 g250 g750,5 g6,9 g5,3 g

Perguntas sobre bebida de coco

Bebida de coco e leite de coco são a mesma coisa?

Não. A bebida de coco costuma ser mais diluída e é feita para tomar ou usar em preparos leves; o leite de coco é mais concentrado e dá mais cremosidade a moquecas, curries e sobremesas.

Como usar bebida de coco no café ou no cappuccino?

Agite bem a embalagem e aqueça em fogo baixo, sem deixar ferver, antes de colocar no café. Ela costuma espumar menos que o leite de vaca; uma versão própria para barista tende a funcionar melhor.

Posso cozinhar com bebida de coco no lugar do leite?

Sim, em panquecas, mingau, vitaminas e bolos, usando a mesma quantidade. Em receitas salgadas, escolha uma versão sem açúcar e lembre-se de que ela dá menos corpo que o leite de coco.

Como evitar que a bebida de coco talhe em uma receita quente?

Aqueça em fogo baixo e misture aos poucos, sem deixar a preparação ferver; a fervura intensa pode separar a gordura. Em molhos ácidos, como os com limão ou tomate, coloque a bebida perto do fim do cozimento.

Como guardar a bebida de coco depois de aberta?

Mantenha a embalagem bem fechada na geladeira e consuma no prazo indicado pelo fabricante. Se a bebida separar, agite; descarte se houver cheiro azedo, embalagem estufada ou alteração evidente de cor.

Bebida de coco substitui água de coco?

Não exatamente: a bebida de coco é mais cremosa e tem gordura, enquanto a água de coco é leve e quase não tem gordura. Para matar a sede, a água de coco é mais parecida com uma bebida refrescante; a bebida de coco combina melhor com café e receitas.

Bebida de coco combina com quais frutas e pratos?

Fica boa batida com banana, manga ou abacaxi e também em mingau de aveia. Em receitas salgadas, use uma versão sem açúcar em sopas de abóbora ou em molhos suaves.

Bebida de coco tem muita gordura saturada?

A maior parte da gordura da bebida de coco é saturada: uma porção de 100 g contém 1,9 g. Ela tem mais gordura saturada que a água de coco, que praticamente não contém gordura.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 18907 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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