Saiba o que tem no seu prato
Bebida de coco
Calorias e informação nutricional
natural, pré-embalada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 0,2 g 0%
- Carboidratos 2,8 g 1%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 35,6 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,21 µg 0%
Minerais
- Cálcio 2,7 mg 0%
- Magnésio 2,1 mg 1%
- Fósforo 3,9 mg 0%
- Potássio 14 mg 0%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,03 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,2 g | 2,8 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,1 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,3 g | 4,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,4 g | 5,5 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,5 g | 6,9 g | 5,3 g |
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Perguntas sobre bebida de coco
Bebida de coco e leite de coco são a mesma coisa?
Não. A bebida de coco costuma ser mais diluída e é feita para tomar ou usar em preparos leves; o leite de coco é mais concentrado e dá mais cremosidade a moquecas, curries e sobremesas.
Como usar bebida de coco no café ou no cappuccino?
Agite bem a embalagem e aqueça em fogo baixo, sem deixar ferver, antes de colocar no café. Ela costuma espumar menos que o leite de vaca; uma versão própria para barista tende a funcionar melhor.
Posso cozinhar com bebida de coco no lugar do leite?
Sim, em panquecas, mingau, vitaminas e bolos, usando a mesma quantidade. Em receitas salgadas, escolha uma versão sem açúcar e lembre-se de que ela dá menos corpo que o leite de coco.
Como evitar que a bebida de coco talhe em uma receita quente?
Aqueça em fogo baixo e misture aos poucos, sem deixar a preparação ferver; a fervura intensa pode separar a gordura. Em molhos ácidos, como os com limão ou tomate, coloque a bebida perto do fim do cozimento.
Como guardar a bebida de coco depois de aberta?
Mantenha a embalagem bem fechada na geladeira e consuma no prazo indicado pelo fabricante. Se a bebida separar, agite; descarte se houver cheiro azedo, embalagem estufada ou alteração evidente de cor.
Bebida de coco substitui água de coco?
Não exatamente: a bebida de coco é mais cremosa e tem gordura, enquanto a água de coco é leve e quase não tem gordura. Para matar a sede, a água de coco é mais parecida com uma bebida refrescante; a bebida de coco combina melhor com café e receitas.
Bebida de coco combina com quais frutas e pratos?
Fica boa batida com banana, manga ou abacaxi e também em mingau de aveia. Em receitas salgadas, use uma versão sem açúcar em sopas de abóbora ou em molhos suaves.
Bebida de coco tem muita gordura saturada?
A maior parte da gordura da bebida de coco é saturada: uma porção de 100 g contém 1,9 g. Ela tem mais gordura saturada que a água de coco, que praticamente não contém gordura.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 18907 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras