Saiba o que tem no seu prato
Azeitonas
Calorias e informação nutricional
média, com caroço, em óleo, verdes/pretas
159
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos0 g
Gordura16 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 21%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1920 mg 83%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18,9 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 48,8 mg 4%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 17,6 mg 4%
- Fósforo 13,6 mg 1%
- Potássio 72,8 mg 2%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 1,1 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0,6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1,7 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 2,2 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2,8 g | 0 g | 40 g |
Alimentos parecidos
- Azeitonas verdesem salmoura, escorridas154 kcal / 100 g
- Azeitonas pretasalimento médio182 kcal / 100 g
- Azeitonas verdes em conservaenlatadas ou engarrafadas145 kcal / 100 g
- Azeitonas madurasem conserva, escorridas201 kcal / 100 g
- Azeitonas de mesaem conserva277 kcal / 100 g
- Azeite de olivavegetal885 kcal / 100 g
- Azeitonas pretas enlatadaspequenas-extra grandes116 kcal / 100 g
Perguntas sobre azeitonas
Quantas calorias há em 100 g de azeitonas?
100 g de azeitonas: 159 kcal, 1,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de azeitonas?
50 g de azeitonas: 80 kcal, 0,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de azeitonas?
150 g de azeitonas: 239 kcal, 1,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de azeitonas?
200 g de azeitonas: 318 kcal, 2,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de azeitonas?
250 g de azeitonas: 398 kcal, 2,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 431 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
