Saiba o que tem no seu prato
Arroz selvagem
Calorias e informação nutricional
cozido em água sem sal
145
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,3 g
Carbos32 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 32 g 12%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 2,5 g 9%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potássio 102 mg 2%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Manganês 0,46 mg 20%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,3 g | 32 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 8 g | 48 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 11 g | 63 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 79 g | 1,5 g |
Alimentos parecidos
- Mistura de arroz com arroz selvagemcozido133 kcal / 100 g
- Mistura de arroz selvagemensopada, com gordura e sal170 kcal / 100 g
- Mistura de arroz integral e arroz selvagemcozido, com sal145 kcal / 100 g
- Arroz vermelhocozido em água sem sal129 kcal / 100 g
- Arroz integral de grão inteirocozido em água sem sal132 kcal / 100 g
Perguntas sobre arroz selvagem
Quantas calorias há em 100 g de arroz selvagem?
100 g de arroz selvagem: 145 kcal, 5,3 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz selvagem?
50 g de arroz selvagem: 73 kcal, 2,7 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz selvagem?
150 g de arroz selvagem: 218 kcal, 8 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz selvagem?
200 g de arroz selvagem: 290 kcal, 11 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz selvagem?
250 g de arroz selvagem: 363 kcal, 13 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-873 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
