Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 396 kcal —
  • Proteínas 6,7 g 13%
  • Carboidratos 84 g 31%
  • Gorduras 2,4 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,5 g 3%
  • Fibras 3 g 11%
  • Açúcares 3,2 g —
  • Sódio 16 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavina (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacina (B3) 20 mg 125%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folato (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 10,1 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 850 mg 65%
  • Ferro 37 mg 206%
  • Magnésio 15 mg 4%
  • Fósforo 423 mg 34%
  • Potássio 410 mg 9%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Cobre 0,37 mg 41%
  • Selênio 11,6 µg 21%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g3966,7 g84 g2,4 g
1 porção2,5 g100,2 g2,1 g0,1 g
2 porções5 g200,3 g4,2 g0,1 g
½ porção1,3 g50,1 g1 g0 g
3 porções7,5 g300,5 g6,3 g0,2 g
4 porções10 g400,7 g8,4 g0,2 g
50 g50 g1983,4 g42 g1,2 g
150 g150 g59410 g126 g3,6 g
200 g200 g79213 g168 g4,8 g
250 g250 g99017 g210 g6 g

Perguntas sobre arroz e maçãs

Quantas calorias há em 100 g de arroz e maçãs?

100 g de arroz e maçãs: 396 kcal, 6,7 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (2,5 g) de arroz e maçãs?

1 porção (2,5 g) de arroz e maçãs: 10 kcal, 0,2 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (5 g) de arroz e maçãs?

2 porções (5 g) de arroz e maçãs: 20 kcal, 0,3 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (1,3 g) de arroz e maçãs?

½ porção (1,3 g) de arroz e maçãs: 5 kcal, 0,1 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (7,5 g) de arroz e maçãs?

3 porções (7,5 g) de arroz e maçãs: 30 kcal, 0,5 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (10 g) de arroz e maçãs?

4 porções (10 g) de arroz e maçãs: 40 kcal, 0,7 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de arroz e maçãs?

50 g de arroz e maçãs: 198 kcal, 3,4 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de arroz e maçãs?

150 g de arroz e maçãs: 594 kcal, 10 g de proteínas, 126 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 167728 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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