Saiba o que tem no seu prato
abóbora de inverno
Calorias e informação nutricional
todas as variedades, assada
37
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.9 g
Carbos6 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 37 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Carboidratos 6 g 2%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 2.8 g 10%
- Açúcares 3.3 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 261 µg 29%
- Vitamina C 9.6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.49 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.6 mg 2%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0.44 mg 2%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 19 mg 2%
- Potássio 241 mg 5%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.19 mg 8%
- Selênio 0.4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.9 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.3 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.8 g | 12.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.2 g | 15.1 g | 0.9 g |
Perguntas sobre abóbora de inverno
Quantas calorias há em 100 g de abóbora de inverno?
100 g de abóbora de inverno: 37 kcal, 0.9 g de proteínas, 6.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora de inverno?
50 g de abóbora de inverno: 19 kcal, 0.4 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora de inverno?
150 g de abóbora de inverno: 56 kcal, 1.3 g de proteínas, 9.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abóbora de inverno?
200 g de abóbora de inverno: 74 kcal, 1.8 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abóbora de inverno?
250 g de abóbora de inverno: 93 kcal, 2.2 g de proteínas, 15.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2306 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras