Sapere cosa c’è nel piatto
Yam
Calorie e valori nutrizionali
cooked
107
caloriekcal per 100 g
Proteine3.2 g
Carb.20.9 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 3.2 g 6%
- Carboidrati 20.9 g 8%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.5 g 13%
- Zuccheri 0.5 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 20.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 10.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 31.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.4 g | 41.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8 g | 52.3 g | 0.8 g |
Domande su yam
Quante calorie ci sono in 100 g di yam?
100 g di yam: 107 kcal, 3.2 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yam?
50 g di yam: 54 kcal, 1.6 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yam?
150 g di yam: 161 kcal, 4.8 g di proteine, 31.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yam?
200 g di yam: 214 kcal, 6.4 g di proteine, 41.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yam?
250 g di yam: 268 kcal, 8 g di proteine, 52.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: ausnut F009604 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse