Sapere cosa c’è nel piatto
Bread, pita, wholemeal
Calorie e valori nutrizionali
246
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.42 g
Grassi2,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 246 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 42 g 15%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 7,8 g 28%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 324 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Fosforo 179 mg 14%
- Potassio 217 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Selenio 19 µg 35%
- Iodio 0,48 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Domande su bread, pita, wholemeal
Quante calorie ci sono in 100 g di bread, pita, wholemeal?
100 g di bread, pita, wholemeal: 246 kcal, 10 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bread, pita, wholemeal?
50 g di bread, pita, wholemeal: 123 kcal, 5,1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bread, pita, wholemeal?
150 g di bread, pita, wholemeal: 369 kcal, 15 g di proteine, 63 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bread, pita, wholemeal?
200 g di bread, pita, wholemeal: 492 kcal, 20 g di proteine, 84 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bread, pita, wholemeal?
250 g di bread, pita, wholemeal: 615 kcal, 25 g di proteine, 105 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) A45 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse