Sapere cosa c’è nel piatto
Turkey schnitzel
Calorie e valori nutrizionali
breaded, oven-baked
244
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.13 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 244 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 611 mg 27%
- Colesterolo 38,9 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 14%
- Vitamina K 22,2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 12,8 µg 3%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Calcio 13,7 mg 1%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 18,1 mg 4%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 176 mg 4%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 18,2 µg 33%
- Iodio 5,7 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,8 g | 6,6 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 30299 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
