Sapere cosa c’è nel piatto

Swede casserole, low-fat milk

Calorie e valori nutrizionali

84
caloriekcal per 100 g
Proteine2,4 g
Carb.7,6 g
Grassi4,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 84 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Carboidrati 7,6 g 3%
  • Grassi 4,5 g 6%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zuccheri 5,8 g —
  • Sodio 194 mg 8%
  • Colesterolo 33,5 mg 11%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 38,9 µg 4%
  • Vitamina C 19,4 mg 22%
  • Vitamina D 0,35 µg 2%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Vitamina K 4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0,94 mg 6%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 31,9 µg 8%
  • Vitamina B12 0,22 µg 9%

Minerali

  • Calcio 50,4 mg 4%
  • Ferro 0,47 mg 3%
  • Magnesio 14,8 mg 4%
  • Fosforo 63,7 mg 5%
  • Potassio 273 mg 6%
  • Zinco 0,34 mg 3%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,12 mg 5%
  • Selenio 3,5 µg 6%
  • Iodio 17,3 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g842,4 g7,6 g4,5 g
50 g50 g421,2 g3,8 g2,2 g
150 g150 g1263,6 g12 g6,7 g
200 g200 g1684,8 g15 g8,9 g
250 g250 g2106 g19 g11 g

Domande su swede casserole, low-fat milk

Quante calorie ci sono in 100 g di swede casserole, low-fat milk?

100 g di swede casserole, low-fat milk: 84 kcal, 2,4 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di swede casserole, low-fat milk?

50 g di swede casserole, low-fat milk: 42 kcal, 1,2 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di swede casserole, low-fat milk?

150 g di swede casserole, low-fat milk: 126 kcal, 3,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di swede casserole, low-fat milk?

200 g di swede casserole, low-fat milk: 168 kcal, 4,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di swede casserole, low-fat milk?

250 g di swede casserole, low-fat milk: 210 kcal, 6 g di proteine, 19 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32900 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse