Sapere cosa c’è nel piatto
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 600 kcal —
- Proteine 20.5 g 41%
- Carboidrati 3.6 g 1%
- Grassi 55.2 g 71%
- Grassi saturi 5.8 g 29%
- Fibre 7.7 g 28%
- Zuccheri 3.6 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 17 mg 113%
- Tiamina (B1) 1.7 mg 142%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Vitamina B6 1.2 mg 71%
- Folati (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 107 mg 8%
- Ferro 4.6 mg 26%
- Fosforo 810 mg 65%
- Potassio 810 mg 17%
- Zinco 6.3 mg 57%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 20.5 g | 3.6 g | 55.2 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 10.3 g | 1.8 g | 27.6 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 30.8 g | 5.4 g | 82.8 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 41 g | 7.2 g | 110.4 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 51.3 g | 9 g | 138 g |
Domande su seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
100 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 600 kcal, 20.5 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 55.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
50 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 300 kcal, 10.3 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 27.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
150 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 900 kcal, 30.8 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 82.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
200 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 1200 kcal, 41 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 110.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
250 g di seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 1500 kcal, 51.3 g di proteine, 9 g di carboidrati e 138 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1028 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse