Sapere cosa c’è nel piatto

Spezzatino di manzo

Calorie e valori nutrizionali

tagli misti, spezzatino di manzo, rifilatura 0mm (0), cotto

244
caloriekcal per 100 g
Proteine36.9 g
Carb.0 g
Grassi9.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 244 kcal —
  • Proteine 36.9 g 74%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 9.2 g 12%
  • Grassi saturi 3.8 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 60.1 mg 3%
  • Colesterolo 91 mg 30%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.12 µg 1%
  • Vitamina E 0.31 mg 2%
  • Vitamina K 1.2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacina (B3) 6.2 mg 38%
  • Acido pantotenico (B5) 0.98 mg 20%
  • Vitamina B6 0.23 mg 13%
  • Folati (B9) 5.9 µg 1%
  • Vitamina B12 2.4 µg 100%

Minerali

  • Calcio 13.2 mg 1%
  • Ferro 3.5 mg 19%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 286 mg 6%
  • Zinco 9.2 mg 84%
  • Rame 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 26.7 µg 49%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24436.9 g0 g9.2 g
50 g50 g12218.4 g0 g4.6 g
150 g150 g36655.3 g0 g13.8 g
200 g200 g48873.7 g0 g18.4 g
250 g250 g61092.2 g0 g23 g

Domande su spezzatino di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di manzo?

100 g di spezzatino di manzo: 244 kcal, 36.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di manzo?

50 g di spezzatino di manzo: 122 kcal, 18.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di manzo?

150 g di spezzatino di manzo: 366 kcal, 55.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino di manzo?

200 g di spezzatino di manzo: 488 kcal, 73.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino di manzo?

250 g di spezzatino di manzo: 610 kcal, 92.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6286 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse