Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino di manzo
Calorie e valori nutrizionali
tagli misti, spezzatino di manzo, rifilatura 0mm (0), cotto
244
caloriekcal per 100 g
Proteine37 g
Carb.0 g
Grassi9,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 244 kcal —
- Proteine 37 g 74%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60,1 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Calcio 13,2 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 286 mg 6%
- Zinco 9,2 mg 84%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,7 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 37 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 74 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 92 g | 0 g | 23 g |
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- Maiale da stufatopreparata280 kcal / 100 g
Domande su spezzatino di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di manzo?
100 g di spezzatino di manzo: 244 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di manzo?
50 g di spezzatino di manzo: 122 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di manzo?
150 g di spezzatino di manzo: 366 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino di manzo?
200 g di spezzatino di manzo: 488 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino di manzo?
250 g di spezzatino di manzo: 610 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6286 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
