Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino di ghiande
Calorie e valori nutrizionali
Apache
95
caloriekcal per 100 g
Proteine6.8 g
Carb.8.5 g
Grassi3.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 6.8 g 14%
- Carboidrati 8.5 g 3%
- Grassi 3.5 g 4%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 130 mg 6%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0.68 µg 28%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 110 mg 2%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 8.3 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6.8 g | 8.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.4 g | 4.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10.2 g | 12.8 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 13.6 g | 17 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 21.3 g | 8.7 g |
Domande su spezzatino di ghiande
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di ghiande?
100 g di spezzatino di ghiande: 95 kcal, 6.8 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di ghiande?
50 g di spezzatino di ghiande: 48 kcal, 3.4 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di ghiande?
150 g di spezzatino di ghiande: 143 kcal, 10.2 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino di ghiande?
200 g di spezzatino di ghiande: 190 kcal, 13.6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino di ghiande?
250 g di spezzatino di ghiande: 238 kcal, 17 g di proteine, 21.3 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168061 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse