Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino di ghiande
Calorie e valori nutrizionali
Apache
95
caloriekcal per 100 g
Proteine6,8 g
Carb.8,5 g
Grassi3,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 6,8 g 14%
- Carboidrati 8,5 g 3%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 130 mg 6%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 110 mg 2%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 8,3 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,8 g | 8,5 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,4 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 13 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 17 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 21 g | 8,7 g |
Domande su spezzatino di ghiande
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di ghiande?
100 g di spezzatino di ghiande: 95 kcal, 6,8 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di ghiande?
50 g di spezzatino di ghiande: 48 kcal, 3,4 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di ghiande?
150 g di spezzatino di ghiande: 143 kcal, 10 g di proteine, 13 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino di ghiande?
200 g di spezzatino di ghiande: 190 kcal, 14 g di proteine, 17 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino di ghiande?
250 g di spezzatino di ghiande: 238 kcal, 17 g di proteine, 21 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168061 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
