Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di maiale

Calorie e valori nutrizionali

magro, stufato

194
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi8,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 194 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 8,9 g 11%
  • Grassi saturi 2,9 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 100 mg 4%
  • Colesterolo 87 mg 29%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
  • Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacina (B3) 5,5 mg 35%
  • Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,76 µg 32%
  • Colina 111 mg 20%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,97 mg 5%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 254 mg 20%
  • Potassio 382 mg 8%
  • Zinco 3,4 mg 30%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 31,2 µg 57%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19427 g0 g8,9 g
50 g50 g9713 g0 g4,4 g
150 g150 g29140 g0 g13 g
200 g200 g38854 g0 g18 g
250 g250 g48567 g0 g22 g

Domande su spalla di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?

100 g di spalla di maiale: 194 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?

50 g di spalla di maiale: 97 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?

150 g di spalla di maiale: 291 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?

200 g di spalla di maiale: 388 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?

250 g di spalla di maiale: 485 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1821 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse