Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, stufato
235
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 235 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 4,9 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
- Colina 103 mg 19%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 235 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 118 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 353 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 470 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 588 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1818 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse