Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di maiale

Calorie e valori nutrizionali

magro, arrosto

228
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 228 kcal —
  • Proteine 27 g 53%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13 g 16%
  • Grassi saturi 4,3 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 80 mg 3%
  • Colesterolo 95 mg 32%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
  • Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacina (B3) 4,3 mg 27%
  • Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,78 µg 33%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 247 mg 20%
  • Potassio 351 mg 7%
  • Zinco 4,1 mg 37%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Selenio 38,5 µg 70%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22827 g0 g13 g
50 g50 g11413 g0 g6,3 g
150 g150 g34240 g0 g19 g
200 g200 g45653 g0 g25 g
250 g250 g57067 g0 g32 g

Domande su spalla di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?

100 g di spalla di maiale: 228 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?

50 g di spalla di maiale: 114 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?

150 g di spalla di maiale: 342 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?

200 g di spalla di maiale: 456 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?

250 g di spalla di maiale: 570 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1822 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse