Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, arrosto
317
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi24 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 317 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 8,8 g 44%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 94 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 31%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 33,6 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 59 g | 0 g | 60 g |
Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 317 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 159 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 476 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 634 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 793 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1819 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse