Sapere cosa c’è nel piatto
Soup, potato
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 9,3 g 3%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterolo 12 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 7,1 mg 8%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8 mg 1%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 36 mg 3%
- Potassio 227 mg 5%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Rame 0,06 mg 6%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1,5 g | 9,3 g | 4,7 g |
| 1 porzione | 255 g | 230 | 3,9 g | 24 g | 12 g |
| 2 porzioni | 510 g | 459 | 7,7 g | 48 g | 24 g |
| ½ porzione | 127,5 g | 115 | 1,9 g | 12 g | 6 g |
| 3 porzioni | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 4,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2,3 g | 14 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3,8 g | 23 g | 12 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 71801000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
