Sapere cosa c’è nel piatto

Soup, pumpkin

Calorie e valori nutrizionali

72
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.5,4 g
Grassi4,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 72 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Carboidrati 5,4 g 2%
  • Grassi 4,7 g 6%
  • Grassi saturi 2,5 g 13%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 2,1 g —
  • Sodio 241 mg 10%
  • Colesterolo 12 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 368 µg 41%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,61 mg 4%
  • Vitamina K 8,2 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6,9 mg 1%

Minerali

  • Calcio 23 mg 2%
  • Ferro 0,74 mg 4%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 27 mg 2%
  • Potassio 120 mg 3%
  • Zinco 0,14 mg 1%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g721,1 g5,4 g4,7 g
1 porzione245 g1762,7 g13 g12 g
2 porzioni490 g3535,4 g26 g23 g
½ porzione122,5 g881,3 g6,6 g5,8 g
3 porzioni735 g5298,1 g39 g35 g
4 porzioni980 g70611 g53 g46 g
50 g50 g360,6 g2,7 g2,4 g
150 g150 g1081,7 g8 g7,1 g
200 g200 g1442,2 g11 g9,4 g
250 g250 g1802,8 g13 g12 g

Domande su soup, pumpkin

Quante calorie ci sono in 100 g di soup, pumpkin?

100 g di soup, pumpkin: 72 kcal, 1,1 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di soup, pumpkin?

1 porzione (245 g) di soup, pumpkin: 176 kcal, 2,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di soup, pumpkin?

2 porzioni (490 g) di soup, pumpkin: 353 kcal, 5,4 g di proteine, 26 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122,5 g) di soup, pumpkin?

½ porzione (122,5 g) di soup, pumpkin: 88 kcal, 1,3 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di soup, pumpkin?

3 porzioni (735 g) di soup, pumpkin: 529 kcal, 8,1 g di proteine, 39 g di carboidrati e 35 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di soup, pumpkin?

4 porzioni (980 g) di soup, pumpkin: 706 kcal, 11 g di proteine, 53 g di carboidrati e 46 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di soup, pumpkin?

50 g di soup, pumpkin: 36 kcal, 0,6 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di soup, pumpkin?

150 g di soup, pumpkin: 108 kcal, 1,7 g di proteine, 8 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 73502000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse