Sapere cosa c’è nel piatto
Soup, pepperpot
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 5,9 g 2%
- Grassi 5,8 g 7%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 251 mg 11%
- Colesterolo 23 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 71 µg 8%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 13,6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 21,6 mg 4%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 41 mg 3%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,05 mg 5%
- Selenio 3,6 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,1 g | 5,9 g | 5,8 g |
| 1 porzione | 245 g | 223 | 7,5 g | 14 g | 14 g |
| 2 porzioni | 490 g | 446 | 15 g | 29 g | 28 g |
| ½ porzione | 122,5 g | 111 | 3,7 g | 7,2 g | 7 g |
| 3 porzioni | 735 g | 669 | 23 g | 43 g | 42 g |
| 4 porzioni | 980 g | 892 | 30 g | 58 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,5 g | 2,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4,6 g | 8,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,1 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 7,7 g | 15 g | 14 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 28311010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
