Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di fieno greco
Calorie e valori nutrizionali
235
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.11 g
Grassi7,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 235 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 7,4 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 48 g 170%
- Sodio 43 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Folati (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 130 mg 10%
- Ferro 23,3 mg 129%
- Magnesio 170 mg 40%
- Fosforo 340 mg 27%
- Potassio 650 mg 14%
- Zinco 6,9 mg 63%
- Rame 1,8 mg 200%
- Manganese 1,1 mg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 24 g | 11 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 36 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 48 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 60 g | 26 g | 19 g |
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Domande su semi di fieno greco
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di fieno greco?
100 g di semi di fieno greco: 235 kcal, 24 g di proteine, 11 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
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Quante calorie ci sono in 200 g di semi di fieno greco?
200 g di semi di fieno greco: 470 kcal, 48 g di proteine, 21 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di fieno greco?
250 g di semi di fieno greco: 588 kcal, 60 g di proteine, 26 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-828 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
