Sapere cosa c’è nel piatto
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 280 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 51 g 19%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 11 g 41%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 472 mg 21%
- Colesterolo 0,16 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,48 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 34,1 mg 3%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 70 mg 17%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 448 mg 10%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,27 mg 30%
- Manganese 1,5 mg 65%
- Selenio 4,4 µg 8%
- Iodio 32,1 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,2 g | 51 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4,8 g |
Domande su rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Quante calorie ci sono in 100 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
100 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 280 kcal, 8,2 g di proteine, 51 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
50 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 140 kcal, 4,1 g di proteine, 26 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
150 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 420 kcal, 12 g di proteine, 76 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
200 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 560 kcal, 16 g di proteine, 102 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
250 g di rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 700 kcal, 21 g di proteine, 127 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1338 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse