Sapere cosa c’è nel piatto

Riso bianco a chicco medio

Calorie e valori nutrizionali

crudo, non arricchito

360
caloriekcal per 100 g
Proteine6,6 g
Carb.79 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 360 kcal —
  • Proteine 6,6 g 13%
  • Carboidrati 79 g 29%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Sodio 1 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,8 mg 4%
  • Magnesio 35 mg 8%
  • Fosforo 108 mg 9%
  • Potassio 86 mg 2%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Manganese 1,1 mg 48%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3606,6 g79 g0,6 g
1 porzione195 g70213 g155 g1,1 g
2 porzioni390 g140426 g309 g2,3 g
½ porzione97,5 g3516,4 g77 g0,6 g
3 porzioni585 g210639 g464 g3,4 g
4 porzioni780 g280852 g619 g4,5 g
50 g50 g1803,3 g40 g0,3 g
150 g150 g5409,9 g119 g0,9 g
200 g200 g72013 g159 g1,2 g
250 g250 g90017 g198 g1,5 g

Domande su riso bianco a chicco medio

Quante calorie ci sono in 100 g di riso bianco a chicco medio?

100 g di riso bianco a chicco medio: 360 kcal, 6,6 g di proteine, 79 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (195 g) di riso bianco a chicco medio?

1 porzione (195 g) di riso bianco a chicco medio: 702 kcal, 13 g di proteine, 155 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (390 g) di riso bianco a chicco medio?

2 porzioni (390 g) di riso bianco a chicco medio: 1404 kcal, 26 g di proteine, 309 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (97,5 g) di riso bianco a chicco medio?

½ porzione (97,5 g) di riso bianco a chicco medio: 351 kcal, 6,4 g di proteine, 77 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (585 g) di riso bianco a chicco medio?

3 porzioni (585 g) di riso bianco a chicco medio: 2106 kcal, 39 g di proteine, 464 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (780 g) di riso bianco a chicco medio?

4 porzioni (780 g) di riso bianco a chicco medio: 2808 kcal, 52 g di proteine, 619 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso bianco a chicco medio?

50 g di riso bianco a chicco medio: 180 kcal, 3,3 g di proteine, 40 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso bianco a chicco medio?

150 g di riso bianco a chicco medio: 540 kcal, 9,9 g di proteine, 119 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169760 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse