Sapere cosa c’è nel piatto
Rice wafer
Calorie e valori nutrizionali
wholegrain
359
caloriekcal per 100 g
Proteine8,3 g
Carb.71 g
Grassi3,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 359 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 3,9 g 14%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 1,2 mg 71%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Fosforo 330 mg 26%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 4,1 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,3 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
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