Sapere cosa c’è nel piatto
pretzel morbido
Calorie e valori nutrizionali
non salato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 345 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 252 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17,7 mg 3%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 3,9 mg 22%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 79 mg 6%
- Potassio 88 mg 2%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Rame 0,13 mg 14%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 porzione | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 porzioni | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ porzione | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 porzioni | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 porzioni | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
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Domande su pretzel morbido
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150 g di pretzel morbido: 518 kcal, 12 g di proteine, 104 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174790 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
