Sapere cosa c’è nel piatto
Pomodori, San Marzano, freschi
Calorie e valori nutrizionali
fresco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 21 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 3 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,7 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,2 g | 6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,8 g | 7,5 g | 0,5 g |
Alimenti simili
Domande su pomodori, San Marzano, freschi
Come scegli i pomodori San Marzano freschi?
Cerca frutti allungati e sodi, con la buccia integra e un profumo netto di pomodoro. Devono cedere appena alla pressione, senza essere molli o ammaccati.
Come si prepara il sugo con i pomodori San Marzano freschi?
Incidi una croce sulla base, sbollentali per circa 30 secondi e passali in acqua fredda: la buccia si staccherà facilmente. Cuocili a fuoco dolce con olio, aglio e basilico per 20–30 minuti, schiacciandoli mentre si disfano.
I pomodori San Marzano freschi vanno pelati per fare il sugo?
Non è indispensabile: la buccia si ammorbidisce cuocendo e puoi frullare il sugo alla fine. Se lo vuoi liscio, pelali dopo averli sbollentati brevemente oppure passa il sugo al passaverdure.
Come si conservano i pomodori San Marzano freschi?
Tienili a temperatura ambiente, in un solo strato e lontano dal sole, finché sono maturi. Se sono già molto maturi, mettili in frigorifero e riportali a temperatura ambiente prima di usarli.
Quali piatti si preparano con i pomodori San Marzano freschi?
Sono adatti al sugo per la pasta, alle conserve casalinghe e alla pizza. Per una salsa rapida, cuocili con olio e basilico; per la pizza, elimina parte dei semi e schiacciali senza frullarli.
Con cosa posso sostituire i pomodori San Marzano freschi?
Per un sugo, usa pomodori maturi da salsa, come i ramati; se sono molto acquosi, cuocili più a lungo per restringere la salsa. I pomodorini ciliegino vanno bene per un condimento più dolce e fresco.
I pomodori San Marzano freschi sono diversi dai pomodori comuni?
Sono una varietà allungata, apprezzata soprattutto per salse e conserve; il pomodoro comune è più versatile da affettare e servire crudo. Da freschi, entrambi si possono mangiare crudi o cuocere.
Fonte: CREA (Italy) 006620 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse