Sapere cosa c’è nel piatto

Pine nut, dried, raw

Calorie e valori nutrizionali

684
caloriekcal per 100 g
Proteine16.4 g
Carb.6.9 g
Grassi65.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 684 kcal —
  • Proteine 16.4 g 33%
  • Carboidrati 6.9 g 3%
  • Grassi 65.1 g 83%
  • Grassi saturi 4.9 g 25%
  • Fibre 6.7 g 24%
  • Zuccheri 3.7 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4.4 mg 29%
  • Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 8.8 mg 55%
  • Vitamina B6 0.18 mg 11%
  • Folati (B9) 99 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 6.4 mg 36%
  • Fosforo 620 mg 50%
  • Potassio 730 mg 16%
  • Zinco 7 mg 64%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g68416.4 g6.9 g65.1 g
50 g50 g3428.2 g3.5 g32.6 g
150 g150 g102624.6 g10.4 g97.7 g
200 g200 g136832.8 g13.8 g130.2 g
250 g250 g171041 g17.3 g162.7 g

Domande su pine nut, dried, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di pine nut, dried, raw?

100 g di pine nut, dried, raw: 684 kcal, 16.4 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 65.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pine nut, dried, raw?

50 g di pine nut, dried, raw: 342 kcal, 8.2 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 32.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pine nut, dried, raw?

150 g di pine nut, dried, raw: 1026 kcal, 24.6 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 97.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pine nut, dried, raw?

200 g di pine nut, dried, raw: 1368 kcal, 32.8 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 130.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pine nut, dried, raw?

250 g di pine nut, dried, raw: 1710 kcal, 41 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 162.7 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse