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Pesca

Calorie e valori nutrizionali

stufata

45
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.9,1 g
Grassi0,1 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 45 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Carboidrati 9,1 g 3%
  • Grassi 0,1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zuccheri 7,9 g —

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g450,8 g9,1 g0,1 g
50 g50 g230,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g681,2 g14 g0,2 g
200 g200 g901,6 g18 g0,3 g
250 g250 g1132 g23 g0,3 g

Domande su pesca

Come capisci se una pesca è matura?

Annusala vicino al picciolo: una pesca matura profuma e cede leggermente a una pressione delicata, senza essere molle o ammaccata. Se è ancora soda, lasciala maturare a temperatura ambiente.

Come si conservano le pesche perché non diventino molli?

Tieni le pesche ancora acerbe sul piano della cucina, senza sovrapporle. Quando sono mature, mettile in frigorifero e consumale entro pochi giorni; riportale a temperatura ambiente prima di mangiarle, così il profumo si sente meglio.

Come si griglia una pesca?

Tagliala a metà e togli il nocciolo; spennella la polpa con poco olio e appoggiala sulla griglia ben calda. Cuocila per circa 3–4 minuti per lato, finché compaiono i segni della griglia e la polpa si ammorbidisce.

Quali pesche scegliere per una crostata o una torta?

Scegli pesche mature ma ancora sode: durante la cottura manterranno meglio la forma e rilasceranno meno succo. Le varietà a polpa gialla sono spesso più compatte; asciuga le fette se sono molto succose.

Con cosa si abbinano bene le pesche?

Provale con prosciutto crudo e formaggi freschi o erborinati, oppure con yogurt, mandorle e miele. La loro dolcezza si sposa anche con erbe aromatiche come basilico e menta.

Quali dolci si preparano con le pesche?

Sono ottime nelle crostate, nelle torte rovesciate e nelle pesche ripiene cotte al forno. Per un dessert senza cottura, abbinale a gelato alla vaniglia: è la base del celebre dessert Pesca Melba.

Posso usare le nettarine al posto delle pesche?

Sì: le nettarine hanno polpa e sapore simili e si possono sostituire nella maggior parte delle ricette, senza sbucciarle. La differenza più evidente è la buccia liscia, anziché vellutata.

Si può mangiare la buccia della pesca?

Sì, la buccia è commestibile: sciacqua bene la pesca sotto l’acqua corrente e strofinala delicatamente per rimuovere peluria e residui. Se preferisci una consistenza più liscia, puoi sbucciarla con un pelapatate.

Fonte: BLS (Germany) F203152 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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