Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 45 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 9,1 g 3%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 7,9 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,8 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,2 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,6 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2 g | 23 g | 0,3 g |
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Domande su pesca
Come capisci se una pesca è matura?
Annusala vicino al picciolo: una pesca matura profuma e cede leggermente a una pressione delicata, senza essere molle o ammaccata. Se è ancora soda, lasciala maturare a temperatura ambiente.
Come si conservano le pesche perché non diventino molli?
Tieni le pesche ancora acerbe sul piano della cucina, senza sovrapporle. Quando sono mature, mettile in frigorifero e consumale entro pochi giorni; riportale a temperatura ambiente prima di mangiarle, così il profumo si sente meglio.
Come si griglia una pesca?
Tagliala a metà e togli il nocciolo; spennella la polpa con poco olio e appoggiala sulla griglia ben calda. Cuocila per circa 3–4 minuti per lato, finché compaiono i segni della griglia e la polpa si ammorbidisce.
Quali pesche scegliere per una crostata o una torta?
Scegli pesche mature ma ancora sode: durante la cottura manterranno meglio la forma e rilasceranno meno succo. Le varietà a polpa gialla sono spesso più compatte; asciuga le fette se sono molto succose.
Con cosa si abbinano bene le pesche?
Provale con prosciutto crudo e formaggi freschi o erborinati, oppure con yogurt, mandorle e miele. La loro dolcezza si sposa anche con erbe aromatiche come basilico e menta.
Quali dolci si preparano con le pesche?
Sono ottime nelle crostate, nelle torte rovesciate e nelle pesche ripiene cotte al forno. Per un dessert senza cottura, abbinale a gelato alla vaniglia: è la base del celebre dessert Pesca Melba.
Posso usare le nettarine al posto delle pesche?
Sì: le nettarine hanno polpa e sapore simili e si possono sostituire nella maggior parte delle ricette, senza sbucciarle. La differenza più evidente è la buccia liscia, anziché vellutata.
Si può mangiare la buccia della pesca?
Sì, la buccia è commestibile: sciacqua bene la pesca sotto l’acqua corrente e strofinala delicatamente per rimuovere peluria e residui. Se preferisci una consistenza più liscia, puoi sbucciarla con un pelapatate.
Fonte: BLS (Germany) F203152 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse