Sapere cosa c’è nel piatto

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Calorie e valori nutrizionali

355

caloriekcal per 100 g

Proteine15 g

Carb.41 g

Grassi14 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 355 kcal —
Proteine 15 g 30%
Carboidrati 41 g 15%
Grassi 14 g 18%
Grassi saturi 2,5 g 13%
Fibre 3,3 g 12%
Zuccheri 6,7 g —
Sodio 481 mg 21%
Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 3,3 mg 22%
Vitamina K 0,3 µg 0%
Tiamina (B1) 0,43 mg 35%
Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
Niacina (B3) 8,2 mg 51%
Vitamina B6 0,17 mg 10%
Folati (B9) 93 µg 23%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina 31,6 mg 6%

Minerali

Calcio 150 mg 12%
Ferro 2,9 mg 16%
Magnesio 77 mg 18%
Fosforo 202 mg 16%
Potassio 309 mg 7%
Zinco 1,6 mg 14%
Rame 0,28 mg 31%
Selenio 17,7 µg 32%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	355	15 g	41 g	14 g
1 porzione	92 g	327	14 g	38 g	13 g
2 porzioni	184 g	653	28 g	76 g	26 g
½ porzione	46 g	163	7 g	19 g	6,5 g
3 porzioni	276 g	980	42 g	114 g	39 g
4 porzioni	368 g	1306	56 g	152 g	52 g
50 g	50 g	178	7,6 g	21 g	7,1 g
150 g	150 g	533	23 g	62 g	21 g
200 g	200 g	710	30 g	82 g	28 g
250 g	250 g	888	38 g	103 g	35 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 42301115 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse