Sapere cosa c’è nel piatto
Parmigiano
Calorie e valori nutrizionali
grattugiato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 415 kcal —
- Proteine 37.9 g 76%
- Carboidrati 3.4 g 1%
- Grassi 27.3 g 35%
- Grassi saturi 17.4 g 87%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 1696 mg 74%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 229 µg 25%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 1253 mg 96%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fosforo 735 mg 59%
- Potassio 97 mg 2%
- Zinco 3.2 mg 29%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 23.9 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 37.9 g | 3.4 g | 27.3 g |
| 1 porzione | 5 g | 21 | 1.9 g | 0.2 g | 1.4 g |
| 2 porzioni | 10 g | 42 | 3.8 g | 0.3 g | 2.7 g |
| ½ porzione | 2.5 g | 10 | 0.9 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 15 g | 62 | 5.7 g | 0.5 g | 4.1 g |
| 4 porzioni | 20 g | 83 | 7.6 g | 0.7 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 18.9 g | 1.7 g | 13.7 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 56.8 g | 5.1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 75.7 g | 6.8 g | 54.7 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 94.7 g | 8.5 g | 68.4 g |
Domande su parmigiano
Quante calorie ci sono in 100 g di parmigiano?
100 g di parmigiano: 415 kcal, 37.9 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 27.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (5 g) di parmigiano?
1 porzione (5 g) di parmigiano: 21 kcal, 1.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (10 g) di parmigiano?
2 porzioni (10 g) di parmigiano: 42 kcal, 3.8 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (2.5 g) di parmigiano?
½ porzione (2.5 g) di parmigiano: 10 kcal, 0.9 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (15 g) di parmigiano?
3 porzioni (15 g) di parmigiano: 62 kcal, 5.7 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (20 g) di parmigiano?
4 porzioni (20 g) di parmigiano: 83 kcal, 7.6 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di parmigiano?
50 g di parmigiano: 208 kcal, 18.9 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di parmigiano?
150 g di parmigiano: 623 kcal, 56.8 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173431 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse