Sapere cosa c’è nel piatto
Papadum
Calorie e valori nutrizionali
sottile, pane croccante indiano
326
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.28 g
Grassi16 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 326 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 2854 mg 124%
- Colesterolo 0,67 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,8 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,8 mg 25%
- Vitamina K 20,8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 16,2 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 39,5 mg 3%
- Ferro 4,7 mg 26%
- Magnesio 52,6 mg 13%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 442 mg 9%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,36 mg 40%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 3,7 µg 7%
- Iodio 84 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 15 g | 28 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,3 g | 14 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 22 g | 42 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 29 g | 56 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 37 g | 71 g | 41 g |
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