Sapere cosa c’è nel piatto
Panino sottomarino vegetariano
Calorie e valori nutrizionali
fast food, panino sottomarino su pane bianco e verdure (vegetariano)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 3.6 g 7%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 8.4 g 11%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 1.8 g 7%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 397 mg 17%
- Colesterolo 3 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18.8 µg 2%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0.02 µg 0%
- Vitamina E 0.79 mg 5%
- Vitamina K 8.7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 1.7 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folati (B9) 73.3 µg 18%
- Vitamina B12 0.02 µg 1%
Minerali
- Calcio 41.9 mg 3%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 14.1 mg 3%
- Fosforo 48.4 mg 4%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenio 9.6 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 3.6 g | 21 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.8 g | 10.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 5.4 g | 31.5 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 7.2 g | 42 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 8.9 g | 52.5 g | 20.9 g |
Domande su panino sottomarino vegetariano
Quante calorie ci sono in 100 g di panino sottomarino vegetariano?
100 g di panino sottomarino vegetariano: 179 kcal, 3.6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino sottomarino vegetariano?
50 g di panino sottomarino vegetariano: 90 kcal, 1.8 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino sottomarino vegetariano?
150 g di panino sottomarino vegetariano: 269 kcal, 5.4 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino sottomarino vegetariano?
200 g di panino sottomarino vegetariano: 358 kcal, 7.2 g di proteine, 42 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino sottomarino vegetariano?
250 g di panino sottomarino vegetariano: 448 kcal, 8.9 g di proteine, 52.5 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6757 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse