Sapere cosa c’è nel piatto

Panino Kaiser duro

Calorie e valori nutrizionali

293
caloriekcal per 100 g
Proteine9.9 g
Carb.50.4 g
Grassi4.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 293 kcal —
  • Proteine 9.9 g 20%
  • Carboidrati 50.4 g 18%
  • Grassi 4.3 g 6%
  • Grassi saturi 0.6 g 3%
  • Fibre 2.3 g 8%
  • Zuccheri 1.8 g —
  • Sodio 544 mg 24%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.42 mg 3%
  • Vitamina K 0.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
  • Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacina (B3) 4.2 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folati (B9) 95 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 14.6 mg 3%

Minerali

  • Calcio 95 mg 7%
  • Ferro 3.3 mg 18%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 100 mg 8%
  • Potassio 108 mg 2%
  • Zinco 0.94 mg 9%
  • Rame 0.16 mg 18%
  • Manganese 0.46 mg 20%
  • Selenio 39.1 µg 71%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2939.9 g50.4 g4.3 g
50 g50 g1475 g25.2 g2.2 g
150 g150 g44014.9 g75.6 g6.5 g
200 g200 g58619.8 g100.8 g8.6 g
250 g250 g73324.8 g126 g10.8 g

Domande su panino Kaiser duro

Quante calorie ci sono in 100 g di panino Kaiser duro?

100 g di panino Kaiser duro: 293 kcal, 9.9 g di proteine, 50.4 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di panino Kaiser duro?

50 g di panino Kaiser duro: 147 kcal, 5 g di proteine, 25.2 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di panino Kaiser duro?

150 g di panino Kaiser duro: 440 kcal, 14.9 g di proteine, 75.6 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di panino Kaiser duro?

200 g di panino Kaiser duro: 586 kcal, 19.8 g di proteine, 100.8 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di panino Kaiser duro?

250 g di panino Kaiser duro: 733 kcal, 24.8 g di proteine, 126 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3988 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse