Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con burro di mandorle e marmellata
Calorie e valori nutrizionali
su pane bianco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 374 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 41 g 15%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 13 g —
- Sodio 313 mg 14%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,9 mg 32%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24,5 mg 4%
Minerali
- Calcio 189 mg 15%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,35 mg 38%
- Selenio 12,7 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 41 g | 17 g |
| 1 porzione | 112 g | 419 | 12 g | 46 g | 19 g |
| 2 porzioni | 224 g | 838 | 25 g | 91 g | 38 g |
| ½ porzione | 56 g | 209 | 6,1 g | 23 g | 9,5 g |
| 3 porzioni | 336 g | 1257 | 37 g | 137 g | 57 g |
| 4 porzioni | 448 g | 1676 | 49 g | 182 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5,5 g | 20 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 17 g | 61 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 81 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 28 g | 102 g | 43 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 42304030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
