Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con burro di mandorle e marmellata
Calorie e valori nutrizionali
su pane di frumento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 372 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 37 g 13%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 5,8 g 21%
- Zuccheri 13 g —
- Sodio 307 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,9 mg 33%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 28 mg 5%
Minerali
- Calcio 163 mg 13%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 107 mg 25%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 322 mg 7%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,38 mg 42%
- Selenio 15,1 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 37 g | 17 g |
| 1 porzione | 112 g | 417 | 14 g | 42 g | 19 g |
| 2 porzioni | 224 g | 833 | 27 g | 83 g | 39 g |
| ½ porzione | 56 g | 208 | 6,7 g | 21 g | 9,6 g |
| 3 porzioni | 336 g | 1250 | 41 g | 125 g | 58 g |
| 4 porzioni | 448 g | 1667 | 54 g | 166 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6 g | 19 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 18 g | 56 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 24 g | 74 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 30 g | 93 g | 43 g |
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150 g di panino con burro di mandorle e marmellata: 558 kcal, 18 g di proteine, 56 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 42304040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
