Sapere cosa c’è nel piatto
Panino al burro di mandorle
Calorie e valori nutrizionali
su pane di frumento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 395 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 30 g 11%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 368 mg 16%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6 mg 40%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 36%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,9 mg 6%
Minerali
- Calcio 197 mg 15%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 284 mg 23%
- Potassio 381 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,46 mg 51%
- Selenio 18,3 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 1 porzione | 92 g | 363 | 14 g | 28 g | 19 g |
| 2 porzioni | 184 g | 727 | 27 g | 55 g | 39 g |
| ½ porzione | 46 g | 182 | 6,7 g | 14 g | 9,6 g |
| 3 porzioni | 276 g | 1090 | 40 g | 83 g | 58 g |
| 4 porzioni | 368 g | 1454 | 54 g | 111 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 22 g | 45 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 29 g | 60 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 37 g | 75 g | 52 g |
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150 g di panino al burro di mandorle: 593 kcal, 22 g di proteine, 45 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 42304020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
